こんにちは！ satokin₋gです！ （https://twitter.com/GSatokin ←Twitter satokin₋g アイコン） （Login • Instagram ←インスタグラムsatokin₋g アカウント) 今回は筋トレをした後の筋肉痛が完全に治ったあとに筋トレをするべきか・ 少し治りかけで筋トレを…

こんにちは！ satokin₋gです！ 筋トレを始めた人！筋トレをずっと続けている人！ 筋トレをする最適な時間帯っていつなのか？ について疑問に思ったことはありませんか？ 私は何回かどの時間帯にするのが良いか疑問に思ったことがあります。 ジムに行くと朝し…

こんにちは！ satokin₋gです。 （https://twitter.com/GSatokin ←Twitterフォローお願いします。） 筋トレを行う頻度はどのくらいがベストなのか？と疑問に持ったことが ある人いますか？ ここでは、 筋トレを毎日するのは良いのか？どのくらいの頻度で行う…

こんにちは！ はじめまして。satoking-gと言います。 （Login • Instagram ←インスタグラム） （https://twitter.com/GSatokin ←Twitter） 厚い大胸筋がほしい！大きく屈強な肩周りを作りたい！ 筋トレを行っているとそう思う人いると思います。 そんなとき…

こんにちは！！ 筋トレを開始して１年弱経過しました。 そこで１年弱で体がどう変わったのか・何をしたかについて書きます まずは２０１９年７月頃の写真は以下 そして１年弱経過した体です。 ２０２０年６月頃の写真以下です ２０２０年６月ごろ 筋トレを開…