satokin-g    ブログ

筋トレ・食事・目標・日々の振り返りを投稿します

筋トレ

マクドナルドで1番糖質の少ないメニュー組み合わせ

マクドナルドの商品で糖質・脂質が少ない商品は何なのか?を 考えてみました。 糖質・脂質が多そうというイメージが強いファーストフード。 多くのファーストフード店がありますが、 その中でもマクドナルドについて焦点を当てて考えてみます。 マクドナルド…

筋肉痛が完全に治ってから筋トレをするべきか?!

こんにちは! satokin₋gです! (https://twitter.com/GSatokin ←Twitter satokin₋g アイコン) (Login • Instagram ←インスタグラムsatokin₋g アカウント) 今回は筋トレをした後の筋肉痛が完全に治ったあとに筋トレをするべきか・ 少し治りかけで筋トレを…

カルビの真実(焼肉)~筋肉の好物~

こんにちは! satokin₋gです! (https://twitter.com/GSatokin←Twitter satokin₋g アカウント) (Login • Instagram←インスタグラム satokin₋g アカウント) 筋トレを行ってたんぱく質を摂取して体を大きくしたい! って常に考えています。 たんぱく質含有…

筋トレに最適な時間帯っていつ?

こんにちは! satokin₋gです! 筋トレを始めた人!筋トレをずっと続けている人! 筋トレをする最適な時間帯っていつなのか? について疑問に思ったことはありませんか? 私は何回かどの時間帯にするのが良いか疑問に思ったことがあります。 ジムに行くと朝し…

筋トレを毎日するのは逆効果?!

こんにちは! satokin₋gです。 (https://twitter.com/GSatokin ←Twitterフォローお願いします。) 筋トレを行う頻度はどのくらいがベストなのか?と疑問に持ったことが ある人いますか? ここでは、 筋トレを毎日するのは良いのか?どのくらいの頻度で行う…

バルクアップとは

こんにちは! はじめまして。satoking-gと言います。 (Login • Instagram ←インスタグラム) (https://twitter.com/GSatokin ←Twitter) 厚い大胸筋がほしい!大きく屈強な肩周りを作りたい! 筋トレを行っているとそう思う人いると思います。 そんなとき…

筋トレ開始:1年弱を振り返ってみた

こんにちは!! 筋トレを開始して1年弱経過しました。 そこで1年弱で体がどう変わったのか・何をしたかについて書きます まずは2019年7月頃の写真は以下 そして1年弱経過した体です。 2020年6月頃の写真以下です 2020年6月ごろ 筋トレを開…

エニタイムフィットネスに入会 店舗手続きの注意点・様子

エニタイムフィットネスに入会しました この記事では、注意点・入会時に店舗で手続きを行った際に何をするかについて書きます。 近隣にエニタイムフィットネスがオープンするということで この機会に入会しました。 ☆今までゴールドジムをビジター利用・エニ…

マイプロテイン始めました!!

購入商品 ・Impactホエイプロテイン(チョコレートブラウニー味) ・BCAA2:1:1パウダー ・シェイカー(マイプロテイン登録後初回購入時無料) プロテインはチョコレートの味が甘く、 プロテイン独特の臭いなく飲みやすいです 必須アミノ酸は20種類ありますが、 …