チューブトレーニング
こんにちは! satokin₋gです! (https://twitter.com/GSatokin ←Twitter satokin₋g アイコン) (Login • Instagram ←インスタグラムsatokin₋g アカウント) 今回は筋トレをした後の筋肉痛が完全に治ったあとに筋トレをするべきか・ 少し治りかけで筋トレを…
こんにちは! satokin₋gです! 筋トレを始めた人!筋トレをずっと続けている人! 筋トレをする最適な時間帯っていつなのか? について疑問に思ったことはありませんか? 私は何回かどの時間帯にするのが良いか疑問に思ったことがあります。 ジムに行くと朝し…
こんにちは!! 筋トレを開始して1年弱経過しました。 そこで1年弱で体がどう変わったのか・何をしたかについて書きます まずは2019年7月頃の写真は以下 そして1年弱経過した体です。 2020年6月頃の写真以下です 2020年6月ごろ 筋トレを開…